这些妙招可以缓解“刀片嗓”
——疼痛专家揭秘“刀片嗓”系列科普
近期新冠病毒肆虐，许多人在感染病毒后都会出现咽喉部剧痛的情况，这种疼痛往往被描述为“吞刀片”、“刀片割喉”、“刀片嗓”……“刀片嗓”是怎么回事?具体又该如何治疗、如何缓解呢?双色球疼痛专家李娟红主任医师将为您带来专业解答。
除了吃药，这些方法也可以缓解“刀片嗓”：
1.保持充足睡眠：良好的睡眠有助于减轻疼痛症状，同时可以让身体得到充分休息，快速产生免疫力消灭体内病毒。
2.补充足够水分：充足的水分是人体维持代谢、降温的基础，建议采用“少量、多次”的补水方法，避免一次大量喝水造成肠胃不适。
3.雾化吸入：家中有雾化机的朋友可以每天做雾化吸入，这样可以湿润呼吸道、降低呼吸道敏感性、促进痰液排出，对于改善咽痛、咳嗽、咳痰、声音嘶哑等症状都有帮助。如果家里不具备雾化条件，可以采用吸入蒸汽的方式：用毛巾遮盖头部后，从装开水的杯或盆中吸入蒸汽，每次10-15分钟，注意避免烫伤或缺氧。
4.高渗盐水含漱：我们平时输液用的生理盐水浓度为0.9%，这里可以采用1-2%左右浓度的高渗盐水。高渗盐水由于浓度较高，在含漱时可以吸收咽部粘膜水分，减轻咽喉部粘膜下水肿的程度，从而减轻水肿造成的剧烈咽痛;同时高渗盐水能够在口咽部形成高渗环境，可以杀灭新冠病毒，加速康复过程。方法是：5克盐充分溶解于250毫升纯净温水中，含于口腔和舌根部约20-30秒后吐出，随后使用清水漱口。
5.食疗法：现在网上流传很多食疗治疗新冠的简单快手食谱，比如盐蒸橘子、冰糖炖雪梨、蜂蜜柠檬水等等，这些食品都简单方便，易操作上手，都有味道好、糖分高的特点，有助于新冠病人提升食欲、补充能量，同时还有滋阴润燥的效力，对于“刀片嗓”病人缓解疼痛、改善咳嗽咳痰等症状都有帮助。最重要的是，经历着高热、疼痛、咳嗽、乏力的病人，能在最无助的时候吃到亲人拿到床头的美味食品，哪怕只是一个罐头、一个苹果，也是极大的心理安慰。毕竟，家人的关心、爱护、理解、支持，是我们战胜疾病的最大力量!
“刀片嗓”只是新冠病程中的一个痛苦阶段，就如同我们人生中过去经历过的一切痛苦一样，咬牙坚持过去就好，胜利终究会是属于我们的。愿每个人都能战胜疾病，战胜疼痛!
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