老年人应该重点关注的几个指标
1、血氧饱和度
血氧饱和度也就是血液中含氧的浓度，老年人的血氧饱和度在95%-100%，血氧保护度是血液中氧气与血红蛋白结合，与全部血红蛋白的百分比，如果血氧饱和度小于90%，多考虑是因为体内缺氧问题造成，可以出现胸闷、气短的症状，血氧饱和度小于60%时可以出现皮肤的紫绀，并且心脑血管的缺氧症状，出现了呼吸困难、喘憋、头晕，头痛，乏力等症状，甚至可以出现休克的情况。血氧饱和度异常说明身体发生病变，如哮喘、支气管炎和肺炎，还有肺气肿以及心功能不全等易出现血氧饱和度异常，因为以上患者易出现全身疲劳和呼吸急促。平时老年人应多参加有氧运动，如快步走、游泳或骑行等，能提高心肺功能，维持正常的血氧饱和度。
2、甘油三酯
正常情况下甘油三酯在0.6~1.7mmol，高甘油三酯血症是引起高血压、糖尿病以及冠心病等多种疾病的高危因素。经过研究表明，氧化应激水平跟甘油三酯水平息息相关，尤其是丙二醛水平升高可导致高甘油三酯血症，超氧化物歧化酶水平升高可降低甘油三酯。不合理的饮食结构、吸烟酗酒以及待在高危环境中可增加氧化应激水平，导致甘油三酯升高。平时多吃新鲜蔬果，如维生素C、E和胡萝卜素以及类黄酮等，这属于抗氧化物质，能对抗自由基。
3、静息心率
静息心率是引起心血管疾病死亡的独立因素，正常情况下每分钟在60~100次。若静息心率过快，可诱发心脑血管疾病和糖尿病等。老年人应把静息心率控制在每分钟50~65次，若太快应立马就医。
4、睡眠时间
睡眠时间越短，越容易出现认知功能障碍。大部分老年人伴有不同程度的睡眠障碍，这跟认知功能障碍发生和发展息息相关。因此睡觉前不能喝浓茶、浓咖啡，拒绝做剧烈运动，保持情绪稳定。
5、炎症水平
中性粒细胞百分比可反映免疫水平，正常应该在50%~70%;淋巴细胞百分比可反应适应性免疫水平，正常范围是20%~40%。两者比值能反映炎症状态，值越高，提示炎症水平越高。免疫炎症反应会使得中枢神经系统功能障碍，脑功能发生改变，进而引起抑郁症，同时也增加患上脑卒中风险。
6、尿酸
尿酸是嘌呤代谢的终产物，为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。正常情况下，女性的尿酸值在89~356微摩尔，男性在149~416微摩尔。尿酸水平升高可引起痛风，导致心脑血管疾病。
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