施救者与被救者

来源：重症医学科作者：赵君本页责编：左彦，曹翠峰

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夏至刚过，暑伏即将来临，炎热的夏天如约而至。因为疫情的原因，多数人因为无法离京避暑，又不敢去人群密集的游泳池或者水上公园，于是选择游野泳，或者拉家带口去河边嬉戏，更有小朋友在没有家长陪同下相约去大河里玩耍。近两周已经出现多起溺水事件。

那么当发现溺水者，我们应该做些什么？

1、要呼救、呼唤更多的人过来，及时拨打120、119救援电话，说清地址，为被救人员提供绳子、救生圈，或者可以漂浮的物品。

2、评估自己是否有能力去救人，最好是水性好、受过专业训练，三两人一起救援，而不要自己独自下水救援。

3、对于还在挣扎的被救者，要告诉他冷静，不要从正面救援拉扯，从背后拖住，防止因为害怕抱住施救者而向下压，使施救者长时间在水里无法呼吸。

4、成功上岸后，要先清除被救者口鼻腔的泥沙，保持呼吸通畅。然后抱起被救者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起被救者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将被救者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

5、如果心跳骤停，要立即行心外按压，直到救援人员的到来。

那我们如果是被救人员怎么办呢？

我们要学会自救。

发生溺水后，要保持冷静，不要挣扎，扑腾，四肢乱动，大喊大叫，这样会丧失体力。你需要放松自己四肢，不要将手离开水面，手一旦离开水面身体就会沉下去。正确的做法是闭气抬头，双手置于胸前，仰头吹气，保持呼吸，等待救援。或者漂浮在水面上深吸一口气，四肢自然下垂，像水母一样静静漂浮在水面上，需要换气时，双手向下，或向身体两侧下划水，使身体抬起换气，随后再趴下漂浮，这就是“水母漂”，学会这个简单的动作或许可以救自己一命。